Témoignages sur les cours de gym de bien être à distance et en présentiel

“J’ai découvert CANTIENICA® à un moment où mes cours d’aquagym s’arrêtaient. De séance en séance, je me suis rendue compte que nous avons plein de muscles qu’on ne sollicite pas. Jamais en force ou en rapidité mais toujours en profondeur, je travaille et cela se ressent. je me tiens plus droit, j’apprends à soulager mon dos, je me fais des abdos (!!).
Agnès est à l’écoute des besoins, des petites douleurs, des raideurs. Si j’échange avec elle, j’ai un ensemble de séances adaptées qui procurent un vrai bien-être.
La méthode CANTIENICA® nécessite d’être très centré sur chaque mouvement expliqué par Agnès. Ainsi le cours est un moment-bulle dédié à l’écoute du corps. Une heure vraiment pour soi ! Et cela se fait avec des cours de gym à distance, pas de déplacement. Le matériel est simple : ordi portable, un tapis et un petit ballon. 5 minutes pour transformer le salon en « salle de sport » et le tour est joué. En plus les horaires sont libres, je choisis mes 2 séances hebdomadaires en fonction de mes obligations professionnelles !
Faites l’essai ! “
SC 

“Je participe aux cours de gym à distance d’Agnès depuis maintenant 8 mois. Je craignais d’avoir des difficultés avec cette formule à distance mais Agnès sait parfaitement nous guider lors des exercices. Elle s’adapte aussi aux possibilités physiques de chacun. Moi qui ai toujours été réticente vis-à-vis des cours de gym, j’ai vraiment progressé : j’ai amélioré ma posture et réduit certaines de mes douleurs. “
XI

“J’ai découvert la méthode Cantienica avec Agnès qui est une prof attentive et à l’écoute de ses élèves. Je pratique depuis un peu plus d’un an, et le fait que je prenne des cours de gym à distance n’est pas un frein. Agnès nous guide très bien dans la gestuelle et les mouvements à reproduire, les explications sont tellement détaillées qu’on peut suivre les cours les yeux fermés, ce qui accentue la concentration sur notre corps et les sensations. Les muscles travaillent en douceur et en profondeur et l’assiduité permet de gagner en souplesse. Les cours sont soigneusement préparés à l’avance et si vous avez des difficultés particulières suite à une blessure par exemple, Agnès vous proposera une alternative pour réaliser les mouvements sans forcer sur les points déjà douloureux. Concentrée sur les explications, elle est aussi attentive à votre compréhension et corrige les postures au travers de la caméra. Des exercices simples d’étirements peuvent être facilement reproduis en autonomie en dehors des cours. Je recommande vivement !”
Isabelle D. (Rhône)